Частный прием в г. Мытищи проводится только по предварительной записи. Для этого оптимально связаться по телефону, рассказать о том, что Вас беспокоит, и записаться на любое свободное время. В Ваших же интересах выбрать день, чтобы на сеансе была возможность на время забыть о повседневных проблемах и отключить телефон.
На прием не желательно приходить «на полный желудок». В день приема не допустимо принимать алкоголь. На прием желательно взять с собой имеющиеся на руках результаты медицинских исследований или медицинскую карту. Лечение лучше перенести, если у вас: поднялась температура, острое отравление, сильно повысилось артериальное давление и т.п.
Просьба приходить на прием вовремя. Если Вы опаздываете, позвоните и предупредите врача. Если Вы значительно опоздали на прием, его длительность может быть сокращена на время опоздания, если сразу за вами записан следующий пациент. Если по какой-то причине прийти на прием не получается, уведомите об этом как можно раньше: дайте шанс другому пациенту записаться на Ваше время.
На приеме, во время осмотра, скорее всего, будет необходимо раздеться до нижнего белья (продумайте, в чем Вы не будете испытывать дискомфорт). Само лечение оптимально проводить в легкой, свободной (спортивной) одежде.
РЕКОМЕНДАЦИИ: Большинство пациентов относятся к визиту к остеопату, мягко выражаясь, недостаточно серьёзно. Как к какому-то малозначимому, второстепенному событию, аналогичного посещению маникюрного салона или парикмахера. Я считаю, что это в корне не правильно. И дело не в страдающим самолюбии доктора (в конце концов, опаздывающий или разговариващий на приёме по телефону пациент волен сам решать как тратить отведённое на приём время), а дело в результатах лечения. В эффективность остеопатического (в принципе, и любого другого) лечения очень тесно вплетена пока недостаточно изученная субъективная составляющая процесса. Приходилось же слышать: "В борьбе с болезнью участвуют трое - врач, болезнь и пациент. Кого поддержит пациент, тому и больше шансов на победу".
Очень важен соответствующий настрой на лечение. Работа остеопата - это взаимодействие с очень мощным внутренним потенциалом организма пациента к самокоррекции. Об этом имеется указание в самом определении остеопатии (см. карусель, выдержка с официального сайта остеопатии). Тело всегда стремится избавиться от своих болячек и вернуться в своё исходное, устойчивое состояние. Остеопат может лишь посодействовать этому процессу, но основная роль так или иначе принадлежит "внутреннему доктору"!
Теперь, чем же действительно можно посодействовать доктору, а значит и помочь себе.
1. Очень важен внутренний ресурс организма. Многие планируют визит к остеопату на вечер, после рабочего дня. НО! К вечеру у измотанного и усталого после работы человека этих самых внутренних сил остаётся не так уж и много. Как показывает практика, самые лучшие результаты у пациентов, приходящих в первой половине дня.
2. Постараться полностью отключиться и отрешиться от текущих проблем: прийти минут за 10-15 до назначенного времени, успокоиться, отключить телефон.
3. Посвятить уже этот день себе полностью. То есть и после сеанса не бежать на работу, по делам или устраивать деловые встречи. Не стоит также планировать в этот день занятия спортом, фитнесом, массаж, баню или другие методы лечения. Дайте телу "усвоить" то, что привнесло в него вмешательство остеопата, реализоваться тем восстаналивающим процессам, которые запустил доктор!
ЕСЛИ ВЫ НА ПРИЕМЕ С РЕБЕНКОМ
Основная сложность при работе с маленькими детьми (2-6 лет) - это необходимость ребёнку какое-то время полежать спокойно, не шевелясь. Большинство остеопатических техник, особенно при работе с головой ребенка, основаны на определении и восстановлении физиологических ритмов тканей, которые очень медленные (4-8 в минуту) и весьма незначительны по своей амплитуде. Врачу будет легче почувствовать и подкорректировать эти естественные движения, когда маленький непоседа будет чем-то отвлечен или заинтересован.
Удачным решением будет просмотр любимого мультфильма или прослушивание сказки, через любое мобильное устройство (айпад, телефон). В исключительных случаях, когда малыш ни в какую не соглашается сотрудничать с доктором, лечение может проходить на руках у мамы или папы.
ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ ОСТЕОПАТА
Остеопатическое лечение включает не только работу с симптомами, которые беспокоят пациента при обращении, но и подразумевает собой серьезное вмешательство в привычную жизнедеятельность Вашего организма. В разделе «Остеопатия доступно» подробно написано, какие изменения будут происходить и почему. Поэтому после сеанса не желательно резко вставать и управлять автомобилем. Чтобы дать возможность организму максимально эффективно закончить работу, начатую на сеансе, постарайтесь оставить этот день свободным: не планируйте важные мероприятия и по возможности ограничьте физические нагрузки.
Вынужден признаться, что какого бы уровня остеопата Вам не пришлось посетить, основную работу в борьбе за здоровье придется проделывать Вашему организму. Помочь телу максимально реализовать запущенный на приеме потенциал к самокоррекции можно регулярно выполняя физические упражнения. Архаичная и избитая фраза "Движение - жизнь" не теряет своей актуальности до настоящего времени. Более того, в наши дни, с нашим малоподвижным образом жизни она становится ключом к здоровью.
На мой взгляд самое важное в этом деле - это как можно более регулярно и максимально равномерно "расшевеливать" свое тело. Вполне достаточно утром выполнить самую простую зарядку: голова, руки, тело, ноги (вращения, наклоны, сгибания и т.п.). Очень эффективны упражнения на растяжку. Здесь речь идет не о конкретном комплексе упражнений, а именно о равномерности нагрузки на все регионы. При этом максимальный акцент стоит делать как раз на "трудно сгибающиеся" части тела.
Не стоит увлекаться поиском конкретного, единственно правильного комплекса упражнений, который сразу решит все проблемы. Такого просто не существует. Оптимально подобрать такой комплекс самому, пробуя разные упражнения и прислушиваясь к своему телу. Для начала хорошо бы взять несколько занятий с инструктором ЛФК, лучше индивидуальных, чтобы специалист со стороны оценил проблемные регионы и помог подобрать нужные упражнения. Очень полезны занятия йогой, пилатесом, стретчингом, танцы, плавание и т.п.
Для поддержания здоровья, я не вижу особого смысла в силовых тренировках в спортзале (но это моё личное мнение). На странице "Рекомендации" будут приведены ссылки, где я делюсь упражнениями для ленивых (это мои упражнения, которые я отобрал для себя). Может быть что-то из них пригодится и Вам. Всем я также рекомендую зарядку для шеи по Шишонину и упражнения на фитболе.
ПРИЕМ ОСТЕОПАТА
Организационные моменты